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恋爱 时期每个人对 婚姻 都充满期待，但真正进入婚姻才发现生活如此平淡。很多夫妻就是因为无法忍受平淡的婚姻生活而最终离婚的，因此情感导师为大家讲解一下经营婚姻的小技巧，相信学会这些方法，对方会越来越 爱你 。
婚后生活平淡怎么办?学会这些男人越来越 爱你
关于 婚姻 ，我们首先可以把它分为以下几个阶段：
激情期： 婚后1年内，新婚的小两口如胶似漆，对接下来的生活充满了兴趣和性趣，矢志不渝爱情才是这段生活的重心。
磨合期： 婚后1~2年内，过了激情期，失望和冲突成了这个阶段的主题。两个人开始会发现对方并不完美，会发现很多让彼此受不了的缺点，慢慢的，两个就开始就因为某件小事而争论，甚至大吵大闹、动刀动枪，以至于开始怀疑自己的选择。
叛逆期： 因为两个经常的 吵架 ，使双方之间的冲突不断加重，甚至会有其中一方产生了偷吃的念头，导致你们对彼此的忠诚开始产生怀疑。
合作期： 在双方有了孩子之后，双方的重心开始放在孩子，放在家庭。为了家庭不懈努力，事业蒸蒸日上，共同创造着美好的未来。
重组期： 婚后15年，孩子长大了，家庭基础也稳定了，于是，爱情开始转化为亲情，你们之间多了一些谦让，少了一些争吵。一转头，发现已经共同走过了15年的岁月。
完美期： 婚后25年后，婚姻的建设阶段已结束，大风大浪已经经历过了，你们已经完全了解对方，希望对方与自己一起安享晚年。
长期的婚姻维护是一生的话题，而婚后生活的平淡是激情期过后的常态。要记住，婚姻的主旋律就是平淡。但是，在平淡中，也可以擦出小火花。
有很多的女生都会产生这样的疑惑“我们 结婚 后，生活却是很平淡，他也没有给我浪漫和激情，他是不是不爱我了?”
这是一种不合理的认知，她们认为两性关系就应该是一直处于激情的状态，他就应该对我好，两个人就应该如胶似漆，哪怕结了婚，也应该是如此的。
这样的女生是处于一种索取的状态，这种索取会给两个人之间的关系带来很多矛盾与问题。
所以，姑娘们，你们要明白，婚姻的主旋律是趋于平淡的，而不是一直都处在激情燃烧的岁月之中，尽管这样，我们还是能在平淡中擦出一些小火花，激起一些小涟漪的。
那么，要怎么样才能在平淡的婚姻里面擦出更多的小火花呢?
在婚姻过程中，女生应该是担当主导的角色，因为 婚姻 对于女生来说是相对比较重要的，男生则更注重事业，对于他们来说，事业的成功就是他们这一生的成就，而大部分的女性是在维护婚姻的稳定中获得幸福与成就感。
所以，女生在两个人关系当中，要处于一种主动的地位，主动为对方付出多一些精力，女生也不用愤愤不平，要相信，付出了一定会有回报的。
那么，我就从以下的这几个方面来教大家擦出小火花吧。
01探索爱情地图
就像城市地图一样，爱情也有它的地图，我们在一个陌生城市中靠着看地图才不会迷路，那么，当我们探索到足够完整的爱情地图之后，我们的爱情也开始能找到方向。
说白了，爱情地图就是你够不够了解你的伴侣。
爱情心态学家认为，你探索得越多，拥有关于对方爱情地图越详细，对于你们的关系和感情就越有把握，当然，你要记住一点：爱情地图囊括了许许多多的内容，不仅仅是知道对方 喜欢 吃什么， 喜欢 做什么，更包括要了解彼此最深切的渴望、信仰和恐惧等等等等。
你可以试着做一下一个关于爱情地图的问卷，看看你手中的爱情地图探索到什么程度了。
(1)你是否非常了解你配偶的信仰?他对于信仰的想法是什么?
(2)你是否可以列出他最讨厌的亲戚名单?
(3)你是否可以立刻说出他的朋友名字?
……
长沙出轨调查公司电话 (爱情地图问卷)
以上这些只是爱情地图里的皮毛，不是让你拿着这张问卷去让你的伴侣填，然后你把它背下来就是探索了，更多的，还是需要在日常的生活中，在日常的相处中，一点一滴的了解。那应该如何探索呢?跟着我来吧。
02 睡前沟通
现在是智能时代，很多夫妻在入睡前的这个时间，都是各自在玩手机，这是非常不利于双方沟通的，因为睡前是一个放松的状态，这样的环境很适合交流与沟通。那么，当然也就适合探索爱情的地图。
所以两个人之间可以建立几个法则：
(1)约定同一时间上床睡觉，如果其中一方因为工作或者其他原因稍微晚一点的话，可以相互等待一下。
(2)上床后不要玩手机，约定如果谁违反了，第二天就要做饭或者洗碗。
(3)可以玩一些小游戏，不需要每天都玩，可以一周玩2-3次，比如模拟采访，你是记者，他是采访者，或者角色互换。可以指定两个主题：感情经历和事业理想，双方采访。比如你可以问他：这位先生，请问你的初恋是什么时候?
当然，这样做，要在你们双方没有任何的矛盾前提下，有一定的感情基础，都愿意去接受这种方式，切忌强迫意愿，强加给对方。
结束后，亲吻互道晚安或者更进一步，让这一天有一个圆满的结束。
03 去对方成长的地方
一个人的性格或者价值观和个人的原生家庭和成长经历有关，如果女生想要了解他更多的成长经历，可以约定一个时间，陪他回老家，重温他小时候成长的环境;听听他家里的老人说他以前的“光辉事迹”;看看他以前睡的小房间;走走他曾经就读的学校。
就这样安安静静，平平淡淡，感受一下时光倒流的美好。
这样做，除了能了解到他的过去，也不失为一种浪漫的独处。
04 积极关注与奖赏系统
积极关注就是要你时刻保持对伴侣的关注。在人与人之间的相处之中，夸赞是非常重要的一个技巧，人的心态有一个特征，你如何评价一个人，长沙找人团队他就会往那个方向走，就比如，你夸赞他是一个很有上进心的人，他也许就会努力奋斗;相反，如果你一直都是指责他没用，或许他就从此自暴自弃了。那换成中文，我们也许可以用这样的语句：
“你真的很棒”
“你好厉害”
“今天你穿西装的样子真帅”
……
积极关注可以起到一个积极向上的作用，所以，多关注他积极的一面，少指责他不好的事，这会让他更加自信，呈现出更好的一面给你。
我们来举个栗子：
有这样一个男人，有点大男子主义，他认为女生做家务，是天经地义，所以他几乎都不动手帮忙。但是，有一天，他事业上完成了一个项目，心情很好，回到家看到妻子正在做饭，突然的心血来潮，就进厨房帮助她摘菜洗菜，洗的过程中，还将水溅到了妻子的身上，已经被他妨碍到做饭的妻子并没有立刻请他出去，而是耐心去教他怎么洗干净。
第一次进厨房的男人，还充满好奇地问妻子这道菜怎么做，油放多少，盐放多少，最后，男人在妻子的指导下，做出了一道西红柿炒蛋。妻子夸赞他“老公，你第一次做饭能做这么好吃，你真的很棒，你愿意做饭给我吃，我觉得很幸福。”
顿时，男人的内心充满了成就感，从今往后，只要是时间允许，他都会和妻子共同做家务，享受两个人共同参与的过程。而妻子有时候会将他正在认真洗碗的模样发布到朋友圈，配以“洗碗的男人最有魅力”等夸赞的词语，满足了男人的一些需求与愿望。
那么，如果你是那个妻子，你会怎么做呢?
或许会在男人洗菜不小心溅出水花的时候，就立马开始嫌弃，指责他连菜都洗不好，催促着他离开厨房，这样子的话，这个男人以后就都不会再踏进厨房一步了，更不用说做饭给你吃了。
也许有人会问：需要怎么做才叫做积极关注呢?是看到他就夸赞他吗，如果男人根本就没有心血来潮帮忙的时候呢?我该怎么做?
我经常建议我的来访者，买一本小本子(我把他称为红账本)，这个本子的功能可就大了，这里面记录丈夫从一开始到现在做长沙调查出轨什么费用的积极行为，不需要太多信息，时间+事件就可以了，偶尔还可以加上一点你小小的感悟，比如：
“2016年12月20日，他自己主动洗碗了”
“2016年12月29日，他今天给我买了一朵花”
“2016年12月31日，平常很早睡的他陪我跨年”
“2017年1月1日，他今天穿的西装特别好看”
……
类似这些，任何的点都是可以让你积极关注的点，要适当的找机会夸赞，找机会记录，当红账本开始变厚，可以以一段时间、一定的厚度、特定的时间点等等，把红账本跟他分享，“嘿，你知道吗?你在这段时间里做了这么多让我开心的事情，比上次我跟你说的时候还要多出很多呢，你让我好开心啊”
他可能不在意或者不记得他做了这些事情，但是在他心里面，他会很惊讶，同时也会很开心：原来我的妻子这么关注我。
很多行为都是相互作用的，他在今后也会有意或无意的关注到你的需求。
在积极关注的时候，我们学会夸赞，当然不是让你就凭一张嘴不论他做什么都夸他，这样显得你有点敷衍而且没有诚意。夸赞只能是口头表达出来的吗?当然不止，你还可以尝试一些新的方式。
外界的认可与祝福，也是能给两个人的婚姻带来积极的影响的。而奖赏系统，就能让夫妻之间擦出更多的小火花。
婚姻生活主旋律是趋于平淡的，而总有一些办法能够擦出小火花，让平淡的 婚姻 显得不是那么的平淡。
俗话说得好，知己知彼，百战不殆，他是我们婚姻的伴侣，不是敌人，我们要更了解对方的世界，探索他的世界地图，探索他的爱情地图，小到他右脚拇指有个痣，大到他的理想他的抱负。如果双方都对彼此爱情的地图都了如指掌的话，那么，走错路或者迷失方向的这种事情就不会再出现了。
另外，你也不要吝啬你的赞美之词，如果对方真的让你心情愉悦，你要学会夸赞，要学会给予肯定。正向的沟通总会带来积极的结果，你的赞美你的夸奖在他心中会埋下种子，终有一天会开出花朵，那么也就是你收获的时候。
希望已经结婚了的你，或者还没结婚的你，都能得到一个美好、长久的 婚姻 。
作者：周文彬，情感咨询师，国家三级心态咨询师。专业擅长自我提升、维护恋情、婚姻修复。尤其擅长运用意象对话、积极想象等方法，帮助来访者处理情绪问题，达到内心的疗愈;且擅长家庭系统动力分析，帮助来访者改善婚姻情感中的沟通、长期关系经营等问题。
